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2014年6月17日 · 瘦身☀紓壓☀【早安健康／編輯部整理】誰說跑步一定要快？用跟走路差不多快的速度「超慢跑」，一樣能達到健身減重的目的，甚至更容易持續， ...。

每天只要20分鐘！「超慢跑」能減重、改善三高與慢性病 - 健康2.0。

2020年7月28日 · 由日本紅到台灣的「超慢跑」，因為強調是用非常慢的速度跑步，大大降低對膝蓋的傷害，不只能運動健身、減肥.： 。

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2016年1月23日 · 【健康2.0】蒐羅整集精彩內容都在這http://videos.tvbs.com.tw/sh... ... FB粉絲頁 ...時間長度： 12:48發布時間： 2016年1月23日。

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◎「超慢跑」是一種「體力能完全負荷」、「跑起來輕鬆愉快」、「雖然溫和，但功效卻很強」、「能長久持續下去」、「增強記憶力與思考力」的有氧運動！。

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2014年6月17日· 要使跑步成為有氧運動， ... 跑步時間不同，功效也不同！想燃脂減肥這時跑最好。

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時間長度： 8:31發布時間： 2018年10月1日： 。

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2014年6月17日· 肥胖的人跑步時，體重容易造成雙腳的 ...。

不會累的減肥法！ 日本超新流行「超慢跑瘦身法」讓妳瘦得輕鬆又健康。

2016年4月28日 · 每年的這個時候，女性們總會卯足全力減肥，最常見的方式就是跑步，但現在，日本時下新流行的「超慢跑瘦身法」將顛覆過... By ELLE Taiwan Editor. 2016/04 ...： 功效?